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導讀：齒為骨之余，腎主骨。腎臟對牙齒很重要，同時牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關。牙齒叩起來、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具，而且與人體健康、容貌以及語言表達有著密切的關系。古語云“百物養生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高，牙病發病率也相對增高。據1993年調查統計：乳牙患齲齒率達60~80%，恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開展保護牙齒，防治牙病等保健知識的宣傳。筆者認為在防治

說到體質，多數人都會聯想到中醫9種體質。不過，中醫還有一種一種體質劃分法——根據人體陽氣的由強到弱，分為：太陽體質、陽明體質、少陽體質、太陰體質、少陰體質、厥陰體質。這種劃分法可以更明確地理解：不同類型的人群可能發生的疾病，以及病理的發展過程——三陽體質的人陽氣（正氣）比較充實，抗病能力較強，病位多在表層，病證多為實證、熱證；三陰體質的人陽氣（正氣）比較衰弱，抗病能力較弱，病位多在里層，病證多為虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導致許多人常年處于亞健康的狀態！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養物質和排出代謝物質的重要載體，然而血液生成不足或者營養匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養功能，形成血虛虧損的狀態。血虛

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八段錦是中國古代傳統功法，以人體脊柱為中心，通過左右對稱、前后協調、上下協同的操作技巧，實現運行全身氣血、強身健體的養生康復作用。入門簡單、好上手、節奏溫和、鍛煉效果佳……越來越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習隊伍。網友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習，一邊在社交平臺上留下反饋。↓↓↓↓↓↓還有人民日報也帶了詞條“聽說年輕人開始愛上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國古代傳

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的。“忙”，是世界上最便宜的長壽藥。我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。很多人問他養生之道，老先生作了一首詩回答大家：生活一向很平常，騎車書畫寫文章。養生就靠一個字——忙！“有忙于寫，有忙于養花、養鳥、釣魚等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動的，都

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。而且打開此處，像人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解~為什么？眉心 ——人體血壓血脂控制點眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，養生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內丹”

現在醫學把各種癌癥以及慢性病，例如肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風等等，統稱為基因表達異常。但用更高的智慧來看，這些疾病的根源，其實是我們錯誤地使用身體的必然結果。一、很多疾病其實是為了保護你很多人得病而亡，其實不是死于疾病，而是死于無知。從現象上治病會把人摧毀的。比方說，有些人愛吃油膩的食物，時間長了，血管里面就會堆積很多的垃圾，這些垃圾脂肪就會影響到人體血液的正常流動。為了保持血液的正常供