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當今社會，壓力如影隨形，不少人被早醒的 “魔咒” 所困，神農中醫館陳偉大夫巧用中醫疏肝理氣之法，驅散陰霾，還患者寧靜睡眠。肝郁氣滯是早醒的常見 “元兇”。長期處于焦慮、抑郁情緒中，工作競爭、生活瑣事堆積，使肝氣郁結，郁而化火，肝火上炎，擾亂心神，導致睡眠中斷、早早醒來。患者常表現為脅肋脹痛、口苦咽干、煩躁易怒，女性還可能出現月經不調等癥狀。陳偉大夫接診過一位職場女性趙女士，因工作晉升壓力大，人際關

在睡眠的 “戰場” 上，早醒仿若一座堅固 “圍城”，困住諸多渴望優質睡眠的人。神農中醫館陳偉大夫憑借對中醫理論的深刻領悟，深知腎在睡眠中的重要地位，以補腎精之法，固本培元，助力患者突圍。腎主藏精，精生髓，腦為髓之海，腎精充足則腦海充盈、心神安寧，反之，腎精虧虛，髓海不足，腦海失養，神無所依，早醒便成常態。中老年人隨著年齡增長，腎精漸衰，或年輕人因久病體虛、房勞過度等，易耗損腎精，出現腰膝酸軟、頭暈

睡眠這場 “夜宴”，常因早醒而草草收場，令許多人苦不堪言。神農中醫館陳偉大夫獨具慧眼，從脾胃入手，調和氣血，為改善早醒睡眠狀況開辟蹊徑。脾胃，作為后天之本、氣血生化之源，在睡眠調節中扮演關鍵角色。飲食不節，過食生冷、辛辣、油膩，或暴飲暴食、饑飽無常，皆會損傷脾胃，致使脾胃運化失職，水谷精微不能有效轉化為氣血滋養心神，心神失養，早醒隨之而來。陳偉大夫接診過一位美食博主李女士，工作需品嘗各類美食，長期

早醒，猶如睡眠之路上的 “絆腳石”，讓眾多人在凌晨時分無奈告別夢鄉，陷入清醒后的困倦與無奈。神農中醫館陳偉大夫深諳中醫經方精髓，以古方之智慧，應對現代睡眠難題，在攻克早醒頑疾上屢建奇功。《傷寒雜病論》中的經典方劑，在陳偉大夫手中煥發新活力。如桂枝加龍骨牡蠣湯，原方用于調和陰陽、固澀精氣，陳大夫經臨床鉆研，巧妙化裁用于治療營衛不和所致早醒。營氣在內滋養臟腑，衛氣在外護衛機體、司開合，二者失和，衛氣不

在靜謐的夜晚，本該是沉浸夢鄉、休養生息的悠長時光，然而，越來越多的人卻被早醒這一睡眠難題所困擾，仿若美夢總在破曉前戛然而止，徒留疲憊與困乏充斥白晝。神農中醫館的陳偉大夫，憑借深厚的中醫底蘊與豐富臨床經驗，深入剖析早醒背后的復雜成因，致力于為患者找回失落的睡眠安寧。從中醫理論體系出發，心主神明，主宰人的精神意識與睡眠活動，一旦心血不足，心神便如同失去滋養的花朵，日漸枯萎，難以安守于夜，致使早醒頻發。

解決多夢困局，陳偉大夫內外兼治。內用中藥精準辨證，心血不足服歸脾湯，肝郁氣滯用柴胡疏肝散，痰濕內阻投半夏白術天麻湯等，從臟腑氣血調治。外用輔助手段多樣，按摩穴位，睡前按揉內關穴寬胸理氣、寧心安神，神門穴鎮靜安神、助眠；耳穴貼壓亦有效，選心、肝、腎、神門等穴，刺激調節臟腑功能、安神定志。內外合力，打破多夢困局，讓患者每晚酣然入夢。

睡眠分周期，陳偉大夫巧用中藥精準調理，改善多夢。入睡困難、淺睡眠且多夢階段，以安神定志、助眠開竅藥為主，如酸棗仁、遠志、石菖蒲，搭配少量疏肝理氣柴胡、香附，疏解焦慮助入睡。進入深睡眠時，防夢境紛擾，用滋養心腎、調和陰陽藥，熟地黃、山茱萸補腎，百合、蓮子養心，配合少量肉桂、黃連交通心腎，確保睡眠深沉安穩，依睡眠階段施藥，把控節奏，攻克多夢，提升整體睡眠品質。

運動于改善多夢大有裨益，陳偉大夫推薦中醫特色運動療法。八段錦動作舒展、剛柔并濟，“兩手托天理三焦” 提舉拉伸，暢通三焦氣血，調理臟腑；“搖頭擺尾去心火” 扭腰旋髖，泄心火、寧心神。晨起練八段錦，激發陽氣、疏通經絡，助夜間睡眠沉穩。太極拳以柔克剛、動靜結合，一趟拳下來，身心合一，意念集中，呼吸與動作配合，調和氣血、平衡陰陽，緩解焦慮緊張，對因情緒引發多夢效果尤佳，長期堅持，多夢漸少，睡眠質量攀升。