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四季更迭，人體氣血亦隨之變化，神農中醫館陳偉大夫巧用四季養生之道，攻克入睡困難壁壘。春季陽氣升發，萬物復蘇，人應早睡早起，順應自然生機。但春日風邪當令，若不慎外感風邪，風性善行而數變，易擾心神致入睡困難。陳偉大夫建議此時可常服薄荷茶（疏散風熱、清利頭目）預防風邪侵襲，睡前按摩風池穴、太陽穴（疏風解表、醒腦安神）。用藥上，對風邪擾心者，以銀翹散加減，金銀花、連翹清熱解毒、疏散風熱，薄荷、牛蒡子、桔梗

入睡困難是現代人常面臨的睡眠 “攔路虎”，神農中醫館陳偉大夫見解獨到，為我們揭示從中醫角度的應對妙法。在中醫看來，生活環境與入睡緊密相關，若居住之地潮濕陰冷，長期身處其間，寒濕之邪易侵襲人體，困阻陽氣，影響氣血運行與臟腑功能。尤其損傷脾陽與腎陽，致使機體運化無力、溫煦失職，心神失養而難以入眠。陳偉大夫建議改善居住條件，保持室內干燥通風、陽光充足，必要時可借助除濕器、暖風機等設備調節環境。用藥上，針

入睡困難困擾生活，神農中醫館陳偉大夫巧用中醫特色療法，助力解決這一難題。中醫正骨推拿對因脊柱關節錯位、肌肉緊張致入睡困難有良效。長期不良姿勢可致頸椎、胸椎錯位，壓迫神經、血管，影響腦部供血與神經傳導，引發失眠。陳偉大夫通過專業正骨手法，矯正錯位關節，恢復脊柱正常序列，解除壓迫；再配合推拿按摩，放松頸肩腰背肌肉，促進局部血液循環，改善腦部血供，讓心神安寧，助于入睡。艾灸療法也是陳偉大夫 “法寶” 之

面對入睡困難困局，神農中醫館陳偉大夫運用中醫智慧，巧妙破解，為患者點亮睡眠希望之燈。膽郁痰擾型入睡困難者，膽怯易驚、心煩不眠，源于膽氣失于疏泄、痰熱內生擾心。陳偉大夫投以溫膽湯加味，半夏、竹茹化痰清熱，枳實理氣寬胸，陳皮健脾燥濕，茯苓寧心安神，加用郁金、石菖蒲增強利膽開竅之力，化解膽郁、清化痰熱，還心一片寧靜。在日常調理上，陳偉大夫建議患者睡前半小時喝一杯溫牛奶（富含色氨酸，助眠），泡個溫水澡（放

入睡困難宛如一座迷宮，讓患者迷失在夜晚的睡眠路上，神農中醫館陳偉大夫化身 “向導”，帶領大家走出困境。虛勞型入睡困難涵蓋氣血陰陽多層面虛損，多因長期勞累、慢性疾病耗傷正氣所致。氣血兩虛者，面色蒼白、唇甲無華、神疲乏力，陳偉大夫用八珍湯，人參、白術、茯苓補氣，熟地、當歸、白芍養血；陰虛者，口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗，以天王補心丹滋養心陰、清熱安神；陽虛者，畏寒怕冷、四肢不端、小便清長，參照金匱腎氣

入睡困難是個復雜難題，神農中醫館陳偉大夫秉持中醫整體觀念，綜合考量人體各方面因素，精準攻克。人體是個有機整體，一方有失，多方受累。當脾胃虛寒、腎陽不足并存時，中焦陽氣不振，下焦溫煦無力，氣血生化與運行皆受影響，心神失養，入睡困難頻發?；颊呶泛洹⑽鸽淅渫?、腰膝酸軟、夜尿頻多。陳偉大夫開出溫中散寒、補腎助陽、安神助眠藥方，以附子理中丸合金匱腎氣丸化裁，附子、干姜溫中散寒、振奮脾陽，人參、白術、茯苓

在與入睡困難的持久戰中，神農中醫館陳偉大夫手握 “秘籍”，用中醫之法助患者贏得勝利。肺主氣、司呼吸，朝百脈，肺氣失宣、肺陰虧虛，影響氣血運行與心神滋養，會導致入睡困難。長期吸煙、呼吸道疾病患者易出現，常伴有咳嗽、氣短、咽干等癥狀。陳偉大夫依據肺之虛實調治，肺陰虛者，予沙參麥冬湯加減，沙參、麥冬、玉竹滋養肺陰，桑葉、天花粉清熱潤肺，百合、款冬花潤肺止咳、寧心安神；肺氣不宣則用三拗湯合二陳湯化裁，麻黃

入睡困難，困擾無數現代人，神農中醫館陳偉大夫深入探尋其中醫根源，挖掘有效解法。從五行相生相克理論看，肝屬木，心屬火，木生火，若肝氣郁結，化火犯心，心火亢盛，擾亂心神，入睡困難在所難免。年輕人因工作競爭、學業壓力，多現此類證型，常煩躁不安、面紅目赤、口干口苦。陳偉大夫開出清肝瀉火、鎮心安神藥方，以龍膽瀉肝湯加減，龍膽草、黃芩、梔子清肝熱，澤瀉、木通、車前子利濕清熱，給肝火以出路，當歸、生地養血滋陰，