陳偉大夫：中醫文化熏陶，助力緩解失眠煩躁

2024-11-29 16:36:45 snzyg

中醫文化源遠流長，蘊含深厚哲學與生活智慧，陳偉大夫巧用文化熏陶，助力患者緩解失眠煩躁，從心靈層面滋養平和心境。

推薦患者研讀中醫經典詩詞、養生格言，如 “恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，體悟其中寧靜致遠、順應自然之道，引導心態調整，放下焦慮執著。組織中醫養生文化講座，講解四季養生、情志調攝要義，讓患者明白人與自然、情緒與健康關聯，增強自我保健意識。

倡導傳統中醫養生功法融入生活，如五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥姿態，活動筋骨、調和氣血，兼具健身與怡情之效，于一招一式中感受中醫文化魅力，舒緩身心緊張，改善失眠煩躁。患者在文化浸潤下，不僅收獲睡眠改善，更提升文化素養與生活品味，以從容姿態面對生活，打破失眠煩躁 “枷鎖”，擁抱寧靜生活狀態。

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