巧用中醫調理，陳偉大夫助你戰勝入睡困難

2024-11-29 14:28:21 snzyg

許多人在入睡困難的泥沼中掙扎，神農中醫館陳偉大夫巧用中醫調理之法，助其上岸，重歸優質睡眠懷抱。

痰濕內阻型入睡困難不容忽視，常因飲食肥甘厚膩、缺乏運動，致痰濕內生，困阻脾胃，蒙蔽心竅，神昏難眠。患者多形體肥胖、口中黏膩、胸悶脘痞。

陳偉大夫針對此證，投以化痰祛濕、醒腦安神之方，如半夏白術天麻湯加減。半夏燥濕化痰、降逆止嘔，白術健脾祛濕，天麻平肝息風、止眩暈，茯苓、橘紅理氣化痰、健脾滲濕，菖蒲、遠志開竅醒腦、寧心安神，清除痰濕 “垃圾”，讓心竅清明，再叮囑患者清淡飲食、多運動，促進痰濕排出，改善入睡困難，享受寧靜夜晚。

此外，陳偉大夫推薦睡前簡單按摩，如按揉內關穴（寧心安神）、豐隆穴（化痰祛濕），每次 3 - 5 分鐘，刺激穴位助眠，配合整體調理，戰勝入睡困難。

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