目前多地已進入呼吸道傳染病高發季節，呈現流感病毒、肺炎支原體、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多種病原體共同流行的態勢。很多兒童患上呼吸道疾病之后，雖然燒退了，但是會咳嗽很長時間，家長們對此擔心不已。下面給大家介紹一些中醫推拿及食療方法，緩解孩子咳嗽癥狀。

咳嗽是兒童呼吸道不適最常見的一種癥狀。當喉嚨、氣管的神經末梢或肺部受到刺激時，人體就會產生一種神經反射，迫使肺內氣體通過氣道咳出。咳嗽一般和呼吸系統疾病有關，例如感冒、哮喘、細支氣管炎、假膜性喉炎、流感、肺炎等。

中醫認為，咳嗽是外邪傷到肺的一種表現。肺為嬌臟，不耐寒熱，易被邪侵，而小兒的肺更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在里面。加上小兒身體抵抗力比較弱，所以咳嗽更容易反復發作，甚至引發肺部其他疾病。

小兒推拿是中醫推拿的分支，其以中醫辨證為基礎，以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，通過穴位點按、推拿，以調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽，能夠改善兒童體質，提高機體免疫力，是小兒未病先防、提高免疫力的一種有效手段。下面介紹7種常用于治療小兒咳嗽的推拿手法。

部位：脾經位于拇指橈側緣，由指尖至指根呈一直線。

手法：施術者將小兒拇指屈曲，以拇指端循小兒拇指橈側緣，由指尖向指根方向直推，200~300次。

功效：健脾益氣，調理中焦。

部位：肺經位于無名指末節掌面。

手法：從無名指指根推向指尖，200~300次。

功效：宣肺清熱，疏風解表，化痰止咳。

部位：手掌面，以內勞宮為圓心，從圓心至中指根橫紋的2/3處為半徑畫圓，八卦穴即在此圓周上。

手法：施術者一手持小兒四指，掌心向上，用拇指螺紋面做順時針運法，運 50 次。

效：行氣寬中，利膈消滯。

部位：掌背中指根兩側凹陷處。

手法：以拇指指甲掐，稱掐二扇門；用拇指偏峰按揉，稱揉二扇門。掐5次，揉200~300次。

功效：發汗透表，退熱平喘。

部位：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

手法：施術者用拇指指腹進行按揉，時間1~2分鐘。

功效：宣肺通氣，消痰止咳，可以有效緩解咳嗽。

部位：小兒取仰臥位，兩乳頭連線中點凹陷處。

手法：施術者用拇指按揉500~1000次。

功效：寬胸理氣，生津增液，可緩解胸悶、吐逆、痰喘、咳嗽等癥狀。

部位：位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2~7肋之間。

手法：施術者從肩井穴開始，沿著肩胛骨內側緣，從上往下推、往兩側做分推200~300次。

功效：調補肺氣，宣肺止咳。

需要注意的是，由于小兒病情變化快，家長在養護過程中一定要細心觀察。有的孩子看似咳嗽得很厲害，但疾病未必很嚴重，恢復起來很快；有的看似咳嗽癥狀很輕，但病情卻逐漸加重，并出現其他并發癥，例如進展為肺炎等。這需要家長留心觀察，不能因為孩子癥狀表現輕而有所忽略。如孩子出現高熱不退、精神萎靡、煩躁、意識不清等情況，應盡快就醫。

平時注意預防孩子得感冒，感冒可能會誘發咳嗽的發生。發現孩子手腳冰涼，家長要注意給他們多添一點衣服，以免受涼；如果孩子的頸部或背部冒汗過多，說明需要脫掉一些衣物，這樣做可以降低孩子患感冒的風險。平時加強孩子體育鍛煉，增強其免疫力。給孩子提供一個寧靜的休息環境，且保持居室通風以保證空氣清新，要保證孩子睡眠充足。患兒在病中不可洗澡，因為此時血液循環比較旺盛，洗澡容易造成二次著涼。此外，孩子飲食宜清淡，多補充水分。辛辣油膩、容易上火的食物應忌口，如羊肉、烏雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝等。